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‘Mindfulness’, también para los más pequeños

La respiración consciente, la meditación y la relajación son conceptos que no solemos unir a la infancia. Sin embargo, está demostrado que cuanto antes se inculcan determinados ejercicios a los más pequeños, mejor interiorizarán la manera de abordar y gestionar situaciones de estrés y ansiedad a lo largo de su vida.

La respiración consciente, la meditación y la relajación son conceptos que no solemos unir a la infancia. Sin embargo, está demostrado que cuanto antes se inculcan determinados ejercicios a los más pequeños, mejor interiorizarán la manera de abordar y gestionar situaciones de estrés y ansiedad a lo largo de su vida.

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